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Tu tiempo vuela?

Si crees que “El tiempo vuela”, que “las 24 horas del día no son suficientes” o que “el día no te alcanza”, deberías seguir una serie de consejos prácticos para tener una vida más productiva y libre de estrés.

¿Qué puedo hacer?

1. Planificá tus actividades con tiempo: Dejar todo para último momento no es una buena idea. Aquellas personas que planifican algo con tiempo previo sufren menos estrés, se sienten más seguras y están mejor preparadas para lo imprevisto. ¿Hacés una lista de todas las tareas para el día?
2. No confíes sólo tu memoria: una agenda o Palm pueden ayudarte a organizar anticipadamente tus actividades, evitando olvidar reuniones, tareas, trabajos o no cumplir con los compromisos por falta de planificación.
3. Hazlo “una vez”:revisa tus notas una sola vez. Léela, respóndela, archívala o tírala.
3. Decide ahora: No es aconsejable retrasar las decisiones. En muchos casos, no tendrás más información más tarde.
4. Divide los grandes proyectos en partes más pequeñas y manejables : Establece deadlines para completar cada parte.
5. No todo es trabajar: Practicar otras actividades recreativas o deportes pueden ayudarte a relejar tu mente, desconectarte y tener mayor energía para trabajar.
6. Dormir mejor: Durante las horas de sueño reparador, nuestro cuerpo y mente organizan toda la actividad e información procesada durante el día. Dormir bien te permite tener un mejor y mayor rendimiento al día siguiente.